서양인의 경우 지방과 콜레스테롤 섭취가 많아 고콜레스테롤혈증이 대부분인데 비해, 한국인은 당질을 많이 섭취하고, 이 과량의 당질이
체내에서 중성지방으로 변해 고중성지방혈증이라는 결과를 많이 가지고 있습니다. 이러한 질환을 좀 더 자세히 알아볼까요.
1. 고중성지방혈증이란
중성지방이란 체내에서 여분의 칼로리가 전환되어 생성된 지방의 한 형태로 단순당이 중성지방의 주요급원이며, 알코올 또한 중성지방을
높입니다.
고중성지방혈증은 이러한 중성지방이 비정상적으로 혈액에 높은 상태를 말합니다.
2. 고중성지방혈증의 원인
- 비만
- 당뇨병
- 알코올의 섭취
- 고탄수화물 식이
- 신부전증
- 에스트로겐 치료
3. 치료
1) 식사요법
① 표준체중을 위하여 열량섭취를 적정한 수준으로 합니다.
② 술은 반드시 피합니다.
③ 고지방식품, 고지방조리법, 당분, 고열량 간식(피자, 청량음료, 과자류)등의 섭취를 제한합니다.
④ 단순당(꿀, 설탕이 많이 함유된 사탕, 초콜릿, 과자류, 탄산음료, 젤리, 잼 등)의 과잉섭취를 제한합니다. 2) 운동요법
규칙적인 운동은 체중조절에도 도움이 되며 특히 중성지방이 낮아지고 동맥경화를 예방하는 HDL-콜레스테롤이 증가하게 됩니다.
산보, 조깅, 수영, 자전거타기와 같은 운동으로 매번 30~40분정도, 1주일에 3~5회 꾸준히 하도록 합니다. 3) 약물요법
식사조절이나 운동을 3~6개월간 실시한 후 효과가 없을 때 약물치료를 시작합니다.
4. 검사결과에 대한 이해
특별한 자각증상이 없으므로 간과하기 쉬운 질환입니다. 꾸준한 식생활개선이 이질환 뿐 아니라 전반적인 건강증진에 매우 유익하리라
봅니다.
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